#巴厘避靜之旅二
第一天的呼吸練習帶我回到童年那些創傷，我感受到自己強烈的憤怒和恐懼，隨著一呼一吸慢慢地得到釋放。
然後我覺察到自己在日常生活中，也不其然將那些痛苦的體驗加諸女兒身上，讓她感到赤裸裸的無助。
童年，特別是七歲前，是最脆弱，也是最堅固的。脆弱是，即使一句說話、一個眼神，都足夠將孩子拉入地獄；堅固是，孩子所有的體驗都會根深蒂固地成為日後的行為思想的依據。孩子在童年的所有經歷，都會為他創造各種信念和行為模式，倘若他積累了很多負面體驗，長大後他需要花更大的氣力去清理。相反，正面的回應和積極的訊息可讓孩子將來更容易處理自己的情緒。
我們的父母或許沒有機會接受教育，他們很可能都經歷了不堪的童年，以致他們都不知道怎樣才是健康的教養，不自覺地將他們所經歷的痛苦傳給我們。假如我們不想孩子複製我們的模式，我們可以做的，就是讓這個模式來個了結。父母必須先覺醒，孩子才能得救。
Photo credit: 團友Joanna Hui
#療癒童年
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